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Spomedis [Verlag]

(6 Ergebnisse)
Verlag: Spomedis
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Spaß am Radfahren Spass am Radfahren Heino Grewe-Ibert Gabriele Peschke Mountainbiking Offroad-Radfahren Fitnesstraining MTB-Marathon Trans-Alp-Touren Radsport Sportart Trainingsprogramm Fitness-Biker Rennfahrer Bike Muster-Trainingspläne Mountainbikesport Fahrrad Tourenfahrer CrossCountry Marathon Alpen-X Fitnessbiker Marathon X-Country Wintertraining sNo Way. Bike Trial TricksBeispielbild für diese ISBN

Spaß am Radfahren Spass am Radfahren Heino Grewe-Ibert Gabriele Peschke Mountainbiking Offroad-Radf…

von Heino Grewe-Ibert Verlag: Spomedis

Auflage: 1., Aufl. (11. Mai 2009) Auflage: 1., Aufl. (11. Mai 2009) Softcover 52 S. 31,4 x 26,4 x 4,6 cm Zustand: gebraucht - sehr gut, Radfahren ist mehr als nur Fortbewegung auf zwei Rädern. Fahrräder sind für Kinder in der heutigen Zeit ideale Spielgeräte geworden. Grundlagen koordinativer Ent…

gebraucht, sehr gut
Sport und Hobby / Radsport
Bestell-Nr.: BN7039
EAN: 9783936376289
ISBN: 393637628X
Anbieter: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERA…, Wahlstedt, Deutschland

69,90 EUR

zzgl. 6,99 EUR Verpackung & Versand
Erfolgreich Kraul schwimmen: Schneller und effizienter mit der Technik von Pure Swimming Kraulen Wassersport Sportarten Kraulschwimmen Schwimmen Schwimmtechnik Total Immersion Trainingspläne Marco Pilloud Schwimmer Sportwissenschaften Wassersportler Sportart Kraulschwimmen Schwimming Technik des Schwimms Total Immersion Trainingspläne Diese wasserfest gedruckte Anleitung soll Ihnen helfen, mit den einfachen Schritten von Pure Swimming schneller und effizienter Kraul schwimmen zu lernen. Im ersten Teil des Buches finden Sie die zwölf entscheidenden Übungen, die in detaillierten Bildern und Beschreibungen verständlich dargestellt werden. Der zweite Teil enthält 38 Trainingsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner, mit denen Sie das Gelernte in die Praxis umsetzen können. Die Schritte in diesem schwimmbadtauglichen, haltbaren Begleiter sind genau diejenigen, die die Teilnehmern bei den Wochenendkursen von Pure Swimming üben. Sie werden Ihnen helfen, effizienter und schneller zu kraulen. Schwimmen Sie, ohne zu kämpfen, und gleiten Sie mit dem Wasser! Marco Pilloud lebt in der Nähe von Zürich. Während seiner aktiven Zeit als Schwimmprofi startete er für Luxemburg bei Welt- und Europameisterschaften. Er leitet zahlreiche Wochenendseminare und Trainingscamps für Schwimmer und Triathleten. Diese Trainingsanleitung ist in zwei Teile untergliedert. Im ersten Teil (S. 3 bis 20) finden Sie die Beschreibungen aller Übungen zur Schwimmtechnik. Der zweite Teil (S. 21 bis 32) beinhaltet 38 detaillierte Trainingspläne. Bevor Sie nach diesen Plänen für die Zielgruppen Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner trainieren, sollten Sie sich mit den Übungen aus Teil 1 vertraut machen. Ihre ersten zehn Trainingseinheiten beginnen mit Lockerungsgymnastik und Einschwimmen, dann absolvieren Sie jeweils vier bis fünf der zwölf Übungen. Kontrollieren Sie dabei jedes Mal Ihre „optimale Zugzahl“ (OZ): Schwimmen Sie 25 Meter im mittleren Tempo und zählen Sie die Züge, die Sie dabei benötigen. In den Pure-Swimming-Kursen benötigen die Teilnehmer zu Kursbeginn meistens 20 bis 25 Züge, zum Kursende schaffen Sie die Bahn in 15 bis 20 Zügen – eine Effizienzsteigerung von 25 Prozent! Ab der elften Einheit trainieren Sie nach den Plänen aus dem zweiten Teil. Das Ziel ist die Ausbildung einer effizienten Schwimmtechnik, die zu wesentlich größeren Leistungssteigerungen als bloßes Ausdauertraining führen kann – daher spielt die Reihenfolge der Pläne keine Rolle. Die Trainingspläne sind mit Hilfe der Legende auf Seite 22 selbsterklärend. Sie beginnen mit dem Einschwimmen und enthalten in unterschiedlichen Gewichtungen die Schwerpunkte Technik, Geschwindigkeit oder einen auf die Ausdauer zielenden Hauptteil. Absolvieren Sie jede Woche mindestens zwei Trainingspläne. Kontrollieren Sie Ihre optimale Zugzahl nach jeweils zehn Einheiten erneut. Sie werden merken, wie sich Ihre Effizienz im Wasser Schritt für Schritt verbessert. Viel Erfolg! Zusatzinfo durchgehend farbig bebildert Sprache deutsch Maße 225 x 156 mm Einbandart Kunststoff Sachbuch Ratgeber Sport Wassersport Sportarten Kraulschwimmen Schwimmen Schwimmtechnik Total Immersion Trainingspläne ISBN-10 3-936376-29-8 / 3936376298 ISBN-13 978-3-936376-29-6 / 9783936376296 Erfolgreich Kraul schwimmen: Schneller und effizienter mit der Technik von Pure Swimming von Marco PilloudBeispielbild für diese ISBN

Erfolgreich Kraul schwimmen: Schneller und effizienter mit der Technik von Pure Swimming Kraulen Wa…

von Marco Pilloud Verlag: spomedis

2012 2012 Softcover 34 S. 22,4 x 15 x 0,6 cm Zustand: gebraucht - sehr gut, Diese wasserfest gedruckte Anleitung soll Ihnen helfen, mit den einfachen Schritten von Pure Swimming schneller und effizienter Kraul schwimmen zu lernen. Im ersten Teil des Buches finden Sie die zwölf entscheidenden Übun…

gebraucht, sehr gut
Medizin / Pharmazie / HNO
Bestell-Nr.: BN29732
EAN: 9783936376296
ISBN: 3936376298
Anbieter: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERA…, Wahlstedt, Deutschland

68,90 EUR

zzgl. 6,99 EUR Verpackung & Versand
Radsport extrem: Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen

Radsport extrem: Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen

von John Hughes Verlag: spomedis,

2013. Gebundene Ausgabe 344 Seiten; SPO Medis - 1. Auf. 2013 : John Hughes / Dan Kehlenbach - gb. Gr. WP-LFVB-V7OA

gebraucht, sehr gut
HC
Bestell-Nr.: 348831
EAN: 9783936376920
ISBN: 3936376921
Anbieter: Antiquariat Armebooks, Frankfurt, Deutschland
Verkäufer akzeptiert PayPal
Verkäufer akzeptiert PayPal

67,89 EUR

zzgl. 9,50 EUR Verpackung & Versand
Natürlich laufen Schnell, leichtfüssig und verletzungsfrei durch die optimale Lauftechnik von Matthias Marquardt, Dr. med. Thomas Wessinghage, Dr. med. Ulrich Strunz und Christian LampeBeispielbild für diese ISBN

Natürlich laufen Schnell, leichtfüssig und verletzungsfrei durch die optimale Lauftechnik von Matth…

3,17 Ødurchschnittliche Bewertung · 6 Bewertungen bei Goodreads

von Dr. med. Ulrich Strunz Dr. med. Thomas Wessinghage Matthias Marquardt Verlag: spomedis

Auflage: 2 Auflage: 2 Softcover 166 S. 23,8 x 17,2 x 1,4 cm Zustand: gebraucht - sehr gut, KAPITEL 1: DER OPTIMALE LAUFSTIL Vor- oder Rückfußlaufen? Die Fortschrittsfalle der Laufschuhentwicklung Wunderwerk Fuß So laufen Sie schneller Die körpereigene Pronationskontrolle KAPITEL 2: DAS TRAININGSK…

gebraucht, sehr gut
Medizin / Pharmazie / HNO
Bestell-Nr.: BN29702
EAN: 9783936376074
ISBN: 3936376077
Anbieter: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERA…, Wahlstedt, Deutschland

69,90 EUR

zzgl. 6,99 EUR Verpackung & Versand
Wattmessung im Radsport und Triathlon. - Hunter Allen und Andrew Coggan. Übers. aus dem amerikan. Engl. von Stephanie Kohler

Wattmessung im Radsport und Triathlon. - Hunter Allen und Andrew Coggan. Übers. aus dem amerikan.…

4,13 Ødurchschnittliche Bewertung · 724 Bewertungen bei Goodreads

von Hunter Allen Verlag: Hamburg : Spomedis,

2012. OPp. Gebundene Ausgabe in Pappeinband 368 S. : Ill., graph. Darst. ; 24 cm Sehr schönes Exemplar. Top Einband, schöne Seiten, leichte Gebrauchsspuren - sehr gut erhalten.

gebraucht, sehr gut
() Ohne Sachgebiet
Bestell-Nr.: 4099
EAN: 9783936376739
ISBN: 3936376735
Anbieter: Mäander Quell GmbH Lager, Waldshut-Tiengen, Deutschland

90,70 EUR

zzgl. 6,40 EUR Verpackung & Versand
Neuware
Besser laufen in 4 Kapiteln - Lauftechnik - Stretching - Kräftigung - lauf-ABC für weniger Verletzungen, mehr Spaß und mehr Leistung

Besser laufen in 4 Kapiteln - Lauftechnik - Stretching - Kräftigung - lauf-ABC für weniger Verletz…

von Dr. Andre Albrecht Verlag: Spomedis GmbH,

Standard Version DVD 1 DVD Original Verschweisst! Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgwiesenen MwSt, Lieferbestätigung und Versandmail!

Neuware
Varia
Bestell-Nr.: 10930
ASIN: B003IHOU6C
EAN: 5028523000135
Anbieter: bookmarathon, Emmendingen, Deutschland
Verkäufer akzeptiert PayPal
Verkäufer akzeptiert PayPal

86,00 EUR

zzgl. 4,95 EUR Verpackung & Versand
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Spomedis
Preis
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