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Entspannungstraining nach Jacobson  - Progressive Muskelentspannung
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Entspannungstraining nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung

1., Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassen - Erschienen 2006.

Produktart:
📚 Bücher
Autor(en):
Mayer, Karl C und LARGO:
Anbieter:
Buchpark GmbH
Bestell-Nr.:
104343493
Katalog:
Varia
ISBN:
3981107004
EAN:
9783981107005
Stichworte:

Entspannunngsübung, Entspannung, Progressive, Muskelentspannung, Wellness

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