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Verena Breitenbach Katarina Katic [Autor]

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Verena Breitenbach Katarina Katic
Autor: Verena Breitenbach Katarina Katic
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Endlich gut drauf!: Serotonin: Wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise locken - für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude Antidepressiva Burnout Depression Antriebslosigkeit Melancholie Wetterfühligkeit Motivationslosikeit Motivation Glück Ratgeber Lebenshilfe Alltag Lebensführung Persönliche Entwicklung von Verena Breitenbach Katarina Katic Serotonin Antriebslos ängstlich unkonzentriert naschsüchtig Mangel an Serotonin Glückshormon Stimmungsschwankungen manisch-depressiv Antriebslos, ängstlich, unkonzentriert oder naschsüchtig? Schuld daran kann ein Mangel an Serotonin sein. Denn dieses »Glückshormon« ist wichtig für eine ausgeglichene und fröhliche Stimmung. Wie der Mangel entsteht und wie man ihn feststellt, erklärt Verena Breitenbach in ihrem neuesten Ratgeber. Ihre gute Nachricht Man kann die Serotoninspeicher mit bestimmten Nahrungsmitteln und vielen anderen Maßnahmen wieder auffüllen. So essen sich die Leserinnen nicht nur glücklich, sie werden auch noch einige überflüssige Pfunde los – ganz ohne Verzicht. Ein frischfröhlich und flüssig geschriebenes Buch, das jeden von der Couch holt. Es hat mir dabei geholfen, meine Stimmungsschwankungen in den Griff zu kriegen, die Zusammenhänge zu verstehen und Dinge, die ich ändern kann ins Positive zu verändern. Wer unzufrieden ist und den nötigen Kick braucht, sollte dieses Buch lesen. Von den Rezepten hätte ich mir mehr gewünscht, das ist etwas spärlich geraten, aber Dank der Tryptophantabelle kann jeder seine Ernährung mit seiner Phantasie und seinen Vorlieben selbst zusammenstellen. Nach der Lektüre war mein innerer Schweinehund besiegt! Es ist realistisch und machbar, mehr Sonnenschein in den Alltag zu bringen und eigentlich ist es nicht aufwendig, oder kompliziert, oder teuer. Die Welt der Hormone wird von den Autorinnen ohne Belehrungen und unnützes Bla bla rübergebracht und lässt staunen über das Wunderhormon Serotonin. Wer sein Wissen in dieser Richtung erweitern möchte, ist mit diesem Buch sehr gut beraten und es gibt den nötigen Ansporn. Das Buch lässt sich, meiner Meinung nach, nicht mit anderen Büchern vergleichen. Es ist für Körper und Psyche und verliert nie das Thema aus den Augen, keine Fallbeispiele, Lebensgeschichten und Selbstbeweihräucherung wie in vielen anderen Büchern. Ich habe dieses Buch genossen und es hat mich weitergebracht. Deswegen gebe ich die volle Punktzahl. Zunächst einmal wird erklärt, was Serotonin ist, welche Rolle es spielt, was passiert, wenn es zu einem Mangel kommt - und wie man es pusht. Die Rolle der anderen Glückshormone werden auch erläutert. Alles ist anschaulich und gut erklärt, ohne Fachchinesisch und ohne staubtrockene Sprache, so dass es wirklich zu Lesen Spaß macht. Der Serotonin-Test hilft, um sich zu orientieren und zu wissen, auf welcher Skala man sich ungefähr befindet. Im Kapitel Ernährung steht, wie man die richtigen Nährstoffe für die Psyche findet. Hier habe einiges dazugelernt, auch werden Alternativen aufgezeigt, wie man Heißhunger auf gesunde Weise dämpfen kann. Ich habe es probiert und es funktioniert! Was Nahrungsergänzungsmittel angeht, bin ich kein Freund davon, aber in diesem Buch werden Vitamine/Mineralstoffe nur so weit empfohlen, wie es mit Serotonin/Befindlichkeit zu tun hat. Die Autorinnen empfehlen natürliche Quellen und bennenen diese, was ich sehr erfreulich finde. Im letzten Kapitel geht es um viele verschiedene Mittel und Wege, den Serotoninspiegel zu erhöhen, wie z. B. Sport, ätherische Öle, Entspannung, Yoga, Schlaf Insgesamt ein nützliches Buch, das anspornt und Mut macht. In fröhlicher Aufmachung, mit vielen Tipps und interessanten Einblicken in Gehirn und Psyche. Unbedingt lesen! Serotonin Antidepressiva Burnout Depression Antriebslosigkeit Melancholie Wetterfühligkeit Motivationslosikeit Motivation Glück Ratgeber Lebenshilfe Alltag Lebensführung Persönliche Entwicklung Endlich gut drauf!: Serotonin: Wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise locken - für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude von Verena Breitenbach und Katarina Katic Serotonin Antidepressiva Burnout Depression Antriebslosigkeit Melancholie Wetterfühligkeit Motivationslosikeit Motivation Glück Ratgeber Lebenshilfe Alltag Lebensführung Persönliche Entwicklung ISBN-10 3-426-64372-3 / 3426643723 ISBN-13 978-3-426-64372-3 / 9783426643723

Endlich gut drauf!: Serotonin: Wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise locken - für mehr Ener…

von Verena Breitenbach Katarina Katic Verlag: Knaur

2006 2006 Softcover 144 S. 23,8 x 16,8 x 1,4 cm Zustand: gebraucht - sehr gut, Antriebslos, ängstlich, unkonzentriert oder naschsüchtig? Schuld daran kann ein Mangel an Serotonin sein. Denn dieses »Glückshormon« ist wichtig für eine ausgeglichene und fröhliche Stimmung. Wie der Mangel entsteht un…

gebraucht, sehr gut
Bestell-Nr.: BN13418
ISBN: 3426643723
Anbieter: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERA…, Wahlstedt, Deutschland

12,90 EUR

zzgl. 6,99 EUR Verpackung & Versand
Beruf, Recht, wissenschaftliches Arbeiten Verena Breitenbach Katarina Katic Schweigepflicht Haftungsrecht Arbeitsvertrag Kündigungsschutz

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von Verena Breitenbach Verlag: Stuttgart Thieme

Auflage: 1 (22. September 2004) 2004 Softcover 249 S. 24 x 16,6 x 1,4 cm Zustand: gebraucht - sehr gut, Mit diesem Physiolehrbuch lernen Sie Ihren zukünftigen Beruf mit all seinen interessanten Seiten kennenseine Geschichte, das berufliche Selbstverständnis der Physiotherapeuten, die Zukunft, die…

Bestell-Nr.: BN13574
ISBN: 3131368519
Anbieter: BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERA…, Wahlstedt, Deutschland

29,99 EUR

zzgl. 6,99 EUR Verpackung & Versand
Endlich gut drauf!  - Serotonin: wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise ankurbeln - für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude

Endlich gut drauf! - Serotonin: wie Sie das Glückshormon auf natürliche Weise ankurbeln - für mehr…

von Dr.med. Verena Breitenbach Verlag: Knaur Kreativ,

2006. Softcover 144 S. Buch wurde als Mängelexemplar gekennzeichnet (Der Buchrücken kann mehrere kleine Druckstellen aufweisen). Das Buch befindet sich in einem guten, gelesenen Zustand. Die Seiten und der Einband sind intakt. Buchrücken/Ecken/Kanten können leichte Gebrauchsspuren aufweisen.

gebraucht, gut
Bestell-Nr.: 1255265
ISBN: 3426643723
Anbieter: Buchversand Büchermaus, Seesen, Deutschland

Verkäufer akzeptiert PayPal
Verkäufer akzeptiert PayPal

2,99 EUR

zzgl. 2,40 EUR Verpackung & Versand
Endlich gut drauf!

Endlich gut drauf!

von Dr.med. Verena Breitenbach Verlag: Knaur Kreativ,

2006. Broschiert 144 Seiten; Knaur 2006 : Verena Breitenbach - tb. Gr. MQ-4D3L-101X

gebraucht, wie neu
Bestell-Nr.: 280878
ISBN: 3426643723
Anbieter: Antiquariat Armebooks, Frankfurt, Deutschland

Verkäufer akzeptiert PayPal
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28,79 EUR

zzgl. 3,80 EUR Verpackung & Versand
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Verena Breitenbach Katarina Katic
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