Mama ohne Drama - Ein Mamifest (Hardcover)

Mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Lebensfreude für Mama im turbulenten Familien-Alltag Zweifel besiegen, negative Gedanken loslassen und die Familie mit Herzensliebe erfüllen - mit Entspannungstherapeutin und Achtsamkeits-Trainerin Anna Meiwes In 10 Kapiteln wie "Mothering Yourself", "Raus aus dem Gedanken-Karussell" oder "True Fun" führt die Reise zu einem glücklicheren Mama-Dasein

Happy Mum - happy Family: Auf zu einem glücklicheren Mama-Dasein! Mama-Sein ist eine ambivalente Reise zwischen bedingungsloser Kinderliebe und Überforderung, teilweise bis zur Selbstaufgabe. Um als Mama nicht auf der Strecke zu bleiben, hat Entspannungstherapeutin und Achtsamkeits-Trainerin Anna Meiwes dir in 10 Kapiteln Informationen und Übungen zusammengestellt für mehr Mama-Glücksimpulse, Achtsamkeit und Dankbarkeit! Dieses Buch öffnet dir die Tür zu einem Lebensstil, der dich als Mama in allen Lebenslagen stärkt, inspiriert und unterstützt. Mothering Yourself : Erfahre, wie du dich selbst inmitten der Herausforderungen des Mutterseins liebevoll begleiten kannst. Umgang mit Zweifeln : Lerne, deine Zweifel zu überwinden oder sie als positiven Anstoß zu nutzen. Raus aus dem Gedanken-Karussell : Entdecke wirksame Techniken, um negative Gedanken loszulassen und Platz für positive Energien zu schaffen. True Fun & Lebensfreude : Erwecke deine Lebensfreude und Energie aufs Neue und finde wahre Freude im Alltag als Mama. Herzensliebe und Vergebung : Erfahre, wie du durch Vergebung und Herzensliebe wahre Freiheit erlangst und dein Familien-Leben in Liebe erstrahlen lässt. Erfüllter und dankbarer leben als Mama. Dir wird gezeigt, wie du Zweifel und destruktive Gedanken hinter dir lässt, um voller Herzensliebe und Dankbarkeit mit deiner Familie zu leben. Entdecke den True Fun des Mama-Seins und gewinne die Energie, die du für den turbulenten Familien-Alltag brauchst. Starte deine Reise zu einem glücklicheren und erfüllteren Mama-Dasein!

Anna Meiwes ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Sie widmet ihre Zeit dem Unterrichten von achtsamer Elternschaft, Selbstfürsorge, Entspannung und Glück. Während ihres Bachelor-Studiums in Heilpädagogik (BA) entdeckte sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die für sie von unschätzbarem Wert waren, als sie zum ersten mal Mutter wurde. Nach ihrer Zertifizierung als Achtsamkeits-Coach für Stressmanagement arbeitete Anna als Entspannungstherapeutin und setzte ihre Ausbildung in Amerika im Bereich mind body medicine und die Wissenschaft des Glücks in die Praxis um. Anna widmet sich der täglichen Meditation, der Erforschung ganzheitlicher Gesundheit und der leidenschaftlichen Unterstützung von Müttern bei der Navigation zu einem glücklicheren und gesünderen Leben für sich und ihre Familien. Sie strebt danach, jeden Tag, die beste Version ihrer selbst zu sein während sie anderen das Gleiche beibringt.

Anna Meiwes ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Sie widmet ihre Zeit dem Unterrichten von achtsamer Elternschaft, Selbstfürsorge, Entspannung und Glück. Während ihres Bachelor-Studiums in Heilpädagogik (BA) entdeckte sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die für sie von unschätzbarem Wert waren, als sie zum ersten mal Mutter wurde. Nach ihrer Zertifizierung als Achtsamkeits-Coach für Stressmanagement arbeitete Anna als Entspannungstherapeutin und setzte ihre Ausbildung in Amerika im Bereich mind body medicine und die Wissenschaft des Glücks in die Praxis um. Anna widmet sich der täglichen Meditation, der Erforschung ganzheitlicher Gesundheit und der leidenschaftlichen Unterstützung von Müttern bei der Navigation zu einem glücklicheren und gesünderen Leben für sich und ihre Familien. Sie strebt danach, jeden Tag, die beste Version ihrer selbst zu sein während sie anderen das Gleiche beibringt.