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MARZIES.de Buch- und Medienhandel - Software/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik

2 Einträge in diesem Katalog
:. Software/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik

Boyle, Michael
Funktionelles Warm-up und Training
riva Verlag, Dezember 2011
Laufzeit: 97 Minuten - Sprache: Deutsch - 193x137x15 mm

ISBN: 3868832149
EAN: 9783868832143

Michael Boyle bringt Ihr Training auf ein neues Level!Mit seinem joint-by-joint approach hat Michael Boyle einmal mehr das Training im Spitzensport revolutioniert. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Gelenk entweder Mobilit?ts- oder Stabilit?tsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. W?hrend etwa H?fte und Brustwirbels?ule m?glichst mobil sein sollten, ben?tigen Knie und Lendenwirbels?ule Stabilit?t. Auf dieser DVD erkl?rt Boyle, wie Dysbalancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf andere K?rperbereiche haben. Er pr?sentiert 48 funktionelle ?bungen f?r Warm-up, Mobilisation, Kraftentwicklung und Stretching aller wichtigen Muskeln und Gelenke. Dieses Programm erh?ht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugleich auch das Verletzungsrisiko.

Preis: 34,99 EUR
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Verstegen, Mark
Core Performance Level 1 und 2
riva Verlag, riva, August 2011
Laufzeit: 174 Minuten - Sprache: Deutsch - 193x139x18 mm

ISBN: 3868831789
EAN: 9783868831788

Begleitend zu seinen Core Performance-Büchern hat Mark Verstegen eine DVD-Reihe entwickelt, mit der jedermann ganz einfach zu Hause vor dem Fernseher oder dem PC trainieren kann. Verstegens bewährte Methoden, die heute im Spitzensport breite Anwendung finden, lassen sich mit wenig Aufwand umsetzen. Benötigt werden lediglich ein Gymnastikball, Kurzhanteln und ein Miniband. Diese DVD fasst die beiden für Einsteiger geeigneten Level 1 und 2 zusammen und bietet außerdem ein zehnminütiges Regenerationsprogramm, das den Körper ideal auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet. Das bebilderte Begleitheft zeigt alle Übungen im Überblick und ist ein idealer Begleiter für das Training außer Haus. Die DVD wurde in Mark Verstegens Trainingszentrum Athletes- Performance in Tempe, Arizona, aufgenommen und wird von Mark Verstegen persönlich moderiert.

Preis: 29,99 EUR
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Gesamtpreis: 29,99 EUR
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