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Ernährung von bookmarathon Jeannine Rathjen

Ketogene Ernährung für Anfänger und Berufstätige: Grundlagen - Tipps & Tricks - Rezepte, Theorie & Kochbuch inkl. 14-Tage Ernährungsplan mit . . . Keto Diät, Theorieteil optimal für Einsteiger  - Du möchtest gerne Deine Ernährung umstellen und von den Vorzügen einer ketogenen Diät profitieren? Dann hast Du Dir genau das richtige Buch ausgesucht!    Hast Du schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber irgendwie immer vorzeitig das Handtuch geworfen? Schon seit einiger Zeit spielst Du jetzt allerdings mit dem Gedanken es einmal mit der ketogenen Ernährungsweise zu versuchen? Mit diesem Buch hast Du auf jeden Fall den richtigen Begleiter für Dich gefunden, denn hierbei handelt es sich nicht nur um ein reines Kochbuch, sondern ebenso um einen hilfreichen Ratgeber. So erfährst Du hier alles Wissenswerte was mit der keto Diät in Zusammenhang steht. Parallel dazu, ist auch ein zweiwöchiger Ernährungsplan inkl. Nährwertangaben enthalten, um Dir den Einstieg zu erleichtern. Außerdem kannst Du hier zahlreiche unterschiedliche Rezepte finden, die Dir helfen ketogen, aber trotzdem lecker zu kochen. Vom Frühstück, über Mittagessen bis hin zu Desserts und Smoothies ist alles mit dabei.

Ketogene Ernährung für Anfänger und Berufstätige: Grundlagen - Tipps & Tricks - Rezepte, Theorie &…

von Simone Stiegelbauer Verlag: Independently published,

10.2021. hardcover 191 Seiten Leichte Lagerspuren! Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgewiesenen MwSt.

gebraucht, sehr gut
Bestell-Nr.: 20037
ISBN: 8495052539

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Flacher Bauch über Nacht: 57 Jahre altes Model enthüllt: Mit welchen Blitz-Diäten Sie schnell schlank werden können und wie das Abnehmen im Schlaf wirklich funktioniert

Flacher Bauch über Nacht: 57 Jahre altes Model enthüllt: Mit welchen Blitz-Diäten Sie schnell schla…

5,00 Ødurchschnittliche Bewertung · 1 Bewertungen bei Goodreads

von Helena Welter Verlag: Gesundheit Der Moderne,

12.2019. hardcover 152 Seiten Leichte Lagerspuren! Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgewiesenen MwSt.

gebraucht, sehr gut
Bestell-Nr.: 20039
ISBN: 1647800218

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11,39 EUR

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Brainwashed : wie die Lebensmittelindustrie unser Glücksempfinden verändert, mit Werbung unsere Bedürfnisse manipuliert - und wie wir uns dagegen wehren können.   - Während der Recherche für seinen Bestseller Die bittere Wahrheit über Zucker machte Robert Lustig eine alarmierende Entdeckung: Unser Streben nach Glück wird von Abhängigkeit, Sucht und Depressionen gestört – eine kulturelle Entwicklung, die unumkehrbar scheint.  In Brainwashed befasst sich der Bestsellerautor mit unserem hormongesteuerten Empfinden von Glück und zeigt, wie diese biochemischen Prozesse aktiv von außen beeinflusst werden können – eine Methode, die sich vor allem die großen Lebensmittelkonzerne zunutze machen. Mit gezielter Werbung manipulieren sie unsere Bedürfnisse und beeinflussen unser Empfinden von Glück.    Die entscheidenden Botenstoffe für unser Glücksempfinden sind Dopamin und Serotonin. Nur wenn beide im richtigen Verhältnis stehen, sind wir ausbalanciert und wirklich glücklich. Dopamin steht für Belohnung. Schüttet unser Gehirn zu viel davon aus, führt das zu einer Abhängigkeit – ein gutes Beispiel für diese Art der Abhängigkeit ist Zucker. Serotonin hingegen signalisiert uns, dass wir zufrieden sind und genug haben, ein Mangel versursacht häufig Depressionen.  Stress, Hektik, ständige Erreichbarkeit und vor allem der Überfluss an Konsumgütern führen zu einem Dopaminüberschuss und somit zu einem Ungleichgewicht beider Botenstoffe. In der Folge verlernen wir glücklich zu sein. Mit ihrem perfiden Marketing hat die Lebensmittelindustrie einen großen Teil dazu beigetragen und uns in eine endlose Spirale aus ständigem Verlangen und schneller Befriedigung durch Konsum hineingezogen.    In diesem Buch erklärt Robert Lustig auf kluge und prägnante Weise die Wissenschaft hinter dieser Gehirnwäsche und bietet Lösungen, wie wir uns gegen den manipulativen Einfluss der Industrie wehren können und wieder zurück auf den richtigen Weg zum Glück finden.

Brainwashed : wie die Lebensmittelindustrie unser Glücksempfinden verändert, mit Werbung unsere Bed…

4,11 Ødurchschnittliche Bewertung · 2505 Bewertungen bei Goodreads

von Robert H Lustig Verlag: München : riva,

1. Auflage 2018. Broschur 365 Seiten : Illustrationen ; 21 cm Knicke am Cover. Spuren am Schnitt. Sie erhalten eine Rechnung mit der darin ausgewiesenen MwSt.

gebraucht, gut
Bestell-Nr.: 19842
ISBN: 3742305360

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