Yoga und Gesundheit für Frauen [Gebundene Ausgabe] Linda Sparrowe (Autor), Patricia Walden (Autor), Franchita Mirella Cattani (Übersetzer) Arkana HC The Womans`s Book of Yoga & Health Die Yoga-Lehrerin Patricia Walden und die Fachjournalistin Linda Sparrowe haben mit diesem Buch zum Thema "Yoga und Gesundheit für Frauen" Maßstäbe gesetzt. Strukturiert nach potenziellen Konfliktzonen wie Menstruation, Immunschwäche, Rücken- und Verdauungsprobleme, Depressionen, Klimakterium und Osteoporose, werden ausführlich spezifische Yogaübungen vorgestellt. Großformatige Schwarzweißfotos veranschaulichen die Übungssequenzen. Ratschläge für passende Ernährung, naturheilkundliche Mittel und zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins vervollständigen das Anwendungsspektrum. Ein kompetentes Nachschlagewerk, das sich als Arbeitsbuch zum Selbststudium ebenso eignet wie als Seminarvorlage für Yogalehrerinnen. In bislang einmaliger Form präsentiert dieses Werk das große Einmaleins des Yogas der Heilung. Gemeinsam mit der Fachjournalistin Linda Sparrowe hat eine der bekanntesten Yogalehrerinnen Amerikas Patricia Walden ein sehr ausführliches und anwendungsorientiertes Yogabuch für Frauen aller Altersgruppen verfasst. Beginnend mit grundlegenden Basissequenzen, die erhaltend, inspirierend und vitalisierend auf die inneren Organsysteme jeder Frau wirken, folgen ganz spezifische Yoga-Übungen für die weiblichen Lebensphasen: Pubertät, Schwangerschaft und Geburt, Menopause, Postmenopause. Die dabei auftretenden Befindlichkeitsstörungen von Menstruationskrämpfen bis hin zu postnatalen Depressionen, Hitzewallungen und Osteoporose im Alter werden verständlich erläutert. Großformatige Schwarz-Weiß-Fotos und erklärende Texte stellen dazu passende Yoga-Positionen vor. Ergänzende Vorschläge zur Ernährung und alternativen Therapien fehlen ebenso wenig wie Erläuterungen zu den hormonell bedingten körperlich-seelischen Umstellungsprozessen und den anatomischen und energetischen Grundlagen einer jeden von uns. Die Autorinnen haben die jahrtausendealte Wellnesspraxis des Yoga so erweitert, dass frau darin die ideale Begleiterin für ihr Leben finden kann. Unterstützt von der indischen Meisterin Gita Iyengar ergänzten sie Yoga um erholsame Positionen und passten die Sequenzen dem weiblichen Zyklus an. Das 265 Seiten starke praxisorientierte Lesevergnügen ist für sportliche und unsportliche Frauen jeder Gewichtsklasse gleichermaßen gut geeignet. Ein ganz wunderbares Buch, das kurzweilig, übersichtlich und zugleich sachlich und fundiert geschrieben ist. Sparrowe & Walden geben einen Überblick über körperliche (Knochenbau, Hormonhaushalt) und seelische Zusammenhänge des weiblichen Lebenszyklus. Die sehr klare Gliederung des Buches wird durch dezent eingefügte kleine Info-Kästen unterstützt. Zahlreiche Fallbeispiele aus der Praxis der Autorinnen oder anderer Yogalehrerinnen stellen immer wieder Verbindungen zwischen den Themen und dem Buch und der Leserin her. Ein großer Vorteil im Gegensatz zu anderen Büchern: Hier werden die asanas immer wieder abgebildet und beschrieben - was hier in der Rezension vielleicht klingt wie lahme Wiederholungen, bietet den Vorteil, dass sich die Anweisungen wirklich entspannt lesen lassen! In vielen anderen Büchern schlage ich bspw. nach: Haltungen bei Monatsbeschwerden / asanas für die Schulterpartie um dann zu lesen: Abb. /Seite 67, 134, 245-247, 354 So blättere ich immer wieder vor und zurück und suche mir die Übungen zusammen - ein Umstand, der hier entfällt. M. E. ist es DAS Buch für Frauen, die Yoga machen, sich über eine gesunde und konstruktive Gestaltung ihres Alltags orientieren und sich auch zuhause kleine Übungsfolgen zusammenstellen wollen. Für den Umfang und die Qualität des Buches ist der Preis mehr als anständig! Er hat auch dazu geführt, dass ich es bereits vier Mal voller Freude verschenkt habe und es immer wieder weiterempfehle. Patricia Walden unterrichtet seit über 20 Jahren Iyengar-Yoga und ist Mitbegründerin des Iyengar-Yoga-Zentrums in Boston. Sie zählt zu den bekanntesten Yogalehrerinnen Amerikas. Linda Sparrowe war Herausgeberin des Yoga-Journals und schrieb "Yoga-Journals Book - Yoga". Sie hat zahlreiche Artikel über Kräuterheilkunde und ganzheitliche Heilweisen speziell für Frauen verfasst. Im vorliegenden Buch vereint sich der Erfahrungsschatz dieser beiden Kennerinnen. Gesundheit Leben Psychologie Entspannung Meditation Yoga Bewußtsein Bewusstsein ganzheitlich Gesundheit Ratgeber für Frauen Gesundheit Autogenes Training ISBN-10 3-442-33709-7 / 3442337097 ISBN-13 978-3-442-33709-5 / 9783442337095 978-3442337095…

2004 - Hardcover 464 S. 28 x 22,6 x 4 cm

Produktart:

📚 Bücher

Autor(en):

Linda Sparrowe (Autor), Patricia Walden (Autor), Franchita Mirella Cattani (Übersetzer)

Anbieter:

BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars-Lutzer *** LITERATUR RECHERCHE *** ANTIQUARISCHE SUCHE

Bestell-Nr.:

BN27307

Katalog:

Medizin / Pharmazie / HNO

Sammlung(en):

• Pharmazie/Pharmakologie

ISBN:

3442337097

EAN:

9783442337095

Stichworte:

Entspannung, Meditation, Yoga, Bewußtsein, Ratgeber, Frauen, Gesundheit, Autogenes, Training, ganzheitlich, Leben, Psychologie, Bewusstsein, Yoga-Lehrerin, Patricia, Walden, Fachjournalistin, Linda, Sparrowe, Buch, Thema, Maßstäbe, gesetzt, Strukturiert, potenziellen, Konfliktzonen, Menstruation, Immunschwäche, Rücken-, Verdauungsprobleme, Depressionen, Klimakterium, Osteoporose, ausführlich, spezifische, Yogaübungen, vorgestellt, Großformatige, Schwarzweißfotos, veranschaulichen, Übungssequenzen, Ratschläge, passende, Ernährung, naturheilkundliche, Mittel, Sensibilisierung, Körperbewusstseins, vervollständigen, Anwendungsspektrum, kompetentes, Nachschlagewerk, Arbeitsbuch, Selbststudium, eignet, Seminarvorlage, Yogalehrerinnen, bislang, einmaliger, Form, präsentiert, Werk, Einmaleins, Yogas, Heilung, Gemeinsam, bekanntesten, Amerikas, ausführliches, anwendungsorientiertes, Yogabuch, Altersgruppen, verfasst, Beginnend, grundlegenden, Basissequenzen, erhaltend, inspirierend, vitalisierend, inneren, Organsysteme, Frau, wirken, folgen, Yoga-Übungen, weiblichen, Lebensphasen, Pubertät, Schwangerschaft, Geburt, Menopause, Postmenopause, auftretenden, Befindlichkeitsstörungen, Menstruationskrämpfen, postnatalen, Hitzewallungen, Alter, verständlich, erläutert, Schwarz-Weiß-Fotos, erklärende, Texte, stellen, Yoga-Positionen, Ergänzende, Vorschläge, alternativen, Therapien, fehlen, Erläuterungen, hormonell, bedingten, körperlich-seelischen, Umstellungsprozessen, anatomischen, energetischen, Grundlagen, Autorinnen, jahrtausendealte, Wellnesspraxis, erweitert, frau, ideale, Begleiterin, finden, Unterstützt, indischen, Meisterin, Gita, Iyengar, ergänzten, erholsame, Positionen, passten, Sequenzen, Zyklus, Seiten, starke, praxisorientierte, Lesevergnügen, sportliche, unsportliche, Gewichtsklasse, gleichermaßen, geeignet, wunderbares, kurzweilig, übersichtlich, sachlich, fundiert, geschrieben, geben, Überblick, körperliche, (Knochenbau, Hormonhaushalt), seelische, Zusammenhänge, Lebenszyklus, klare, Gliederung, Buches, dezent, eingefügte, Info-Kästen, unterstützt, Zahlreiche, Fallbeispiele, Praxis, Verbindungen, Themen, Leserin, Vorteil, Gegensatz, Büchern, Hier, asanas, abgebildet, beschrieben, Rezension, klingt, lahme, Wiederholungen, bietet, Anweisungen, entspannt, lesen, lassen, schlage, bspw, Haltungen, Monatsbeschwerden, Schulterpartie, Seite, 245-247, blättere, Übungen, Umstand, entfällt, gesunde, konstruktive, Gestaltung, Alltags, orientieren, zuhause, Übungsfolgen, zusammenstellen, Für, Umfang, Qualität, Preis, anständig, geführt, voller, Freude, verschenkt, weiterempfehle, unterrichtet, Jahren, Iyengar-Yoga, Mitbegründerin, Iyengar-Yoga-Zentrums, Boston, zählt, Herausgeberin, Yoga-Journals, schrieb, Book, zahlreiche, Artikel, Kräuterheilkunde, ganzheitliche, Heilweisen, speziell, vorliegenden, vereint, Erfahrungsschatz, Kennerinnen, ISBN-10, 3-442-33709-7, 3442337097, ISBN-13, 978-3-442-33709-5, 9783442337095, 978-3442337095, [Gebundene, Ausgabe], (Autor), Franchita, Mirella, Cattani, (Übersetzer), Arkana, Womanss, Health…

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