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Wetterau, Jana

Pilates mit Baby Schnell schlank nach der Geburt (DVD-Video)

5W Verlag GmbH, 5W Verlag, Oktober 2010


Laufzeit: 80 Minuten - Mindestalter nach FSK: 0 Jahre - Sprache: Deutsch - 191x137x18 mm

ISBN: 394217703X EAN: 9783942177030

Mit dieser DVD werden Mütter wieder topfit und verbringen viel Zeit mit ihrem Baby! Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden. Und damit Sie Ihr Baby nicht abgeben müssen, hat Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau ein einzigartiges Pilates-Workout entwickelt, bei dem Ihr Baby integriert wird. Jana Wetteraus erste Rückbildungs-DVD Fit mit Baby ist ein Bestseller. Ihr neues Programm beinhaltet ausschließlich Pilates-Übungen und noch mehr Bauchmuskeltraining. Das Workout besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Straffe Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken sind das Resultat. Sind diese Muskeln trainiert, werden sie Sie für den Alltag mit dem Baby schützen und stützen. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt. Sie straffen und festigen den ganzen Körper, bekommen eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette.


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Katalog: VID/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik

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Inhaltsverzeichnis

Einleitung von Jana Wetterau; Tipps für ein effektives Training; Pilates mit Baby Anfängerprogramm; Pilates mit Baby für Fortgeschrittene; 10-Minuten-Kurzprogramm: Pilates Start-Up ¿ Super als Einstieg und fürs tägliche Üben; 10-Minuten-Kurzprogramm: Mama-und-Baby-Profi; Süße Outtakes von Baby Theo - Einfach zum Knuddeln und Entspannen nach dem Training

Über den Autor

Jana Wetterau ist seit 10 Jahren Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre Buggyfit-Kurse, bei denen Mütter mit ihren Babies im Kinderwagen in Parks trainieren, sind der Renner. Fit mit Baby ¿ das erste Trainingsprogramm auf DVD, bei dem das Baby integriert wird - wurde in kürzester Zeit zum Bestseller.


ISBN 3-942177-03-X

ISBN 978-3-942177-03-0

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