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Isacowitz, Rael; Clippinger, Karen

Pilates Anatomy (Kartoniert / Broschiert / Paperback)

Human Kinetics, April 2011


204 S. - Sprache: Englisch - 213 illustrations - 253x177x15 mm

ISBN: 0736083863 EAN: 9780736083867

"Pilates Anatomy" provides a customizable approach and combines 213 full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for 46 of the most effective mat exercises for building a stronger, more articulate body.


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Inhaltsverzeichnis

Chapter 1. Six Key Principles of Pilates; Chapter 2. Spine, Core, and Body Alignment; Chapter 3. Muscles, Movement Analysis, and Mat Work; Chapter 4. Foundation for a Mat Session; Chapter 5. Abdominal Work for Movement and Stabilization; Chapter 6. Fine Articulation for a Flexible Spine; Chapter 7. Bridging for a Functional Spine; Chapter 8. Side Exercises for an Effective Core; Chapter 9. Extensions for a Strong Back; Chapter 10. Customizing Your Pilates Program.

Über den Autor

Rael Isacowitz is a world-renowned practitioner and teacher of Pilates. He has over 30 years of Pilates achievement and is a prominent lecturer and teacher at symposiums, universities and studios around the globe. Karen Clippinger is a professor at California State University at Long Beach, where she teaches functional anatomy for dance, body placement, Pilates, and other dance science courses.


ISBN 0-736083-86-3, ISBN 0-73-608386-3, ISBN 0-73608-386-3, ISBN 0-736-08386-3, ISBN 0-7360-8386-3

ISBN 978-0-736083-86-7, ISBN 978-0-73-608386-7, ISBN 978-0-73608-386-7, ISBN 978-0-736-08386-7, ISBN 978-0-7360-8386-7

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