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Becker, Elli (Regisseur); Hettesheimer, Karla (Schauspieler)

Fit for Fun - 10 Min. Workouts Bodyshaping auf Reisen, zu Hause & im Büro (DVD-Video)


Reihe: UPMC GmbH

WVG Medien GmbH, Januar 2011


Laufzeit: 70 Minuten - Mindestalter nach FSK: 0 Jahre - Sprache: Deutsch - 189x140x10 mm

EAN: 4250148705336

Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Shape - egal, wo man gerade ist! Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler gehts nicht! Workout 1: Beine-Po-Booster Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab. Workout 2: Rücken-Brust-Trainer Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab. Workout 3: Bauch-Taille-Straffer Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung. Workout 4: Fatburner-Power Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft. Workout 5: Anti-Cellulite-Kick Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts. Workout 6: Soft-Shaper Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.


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Inhaltsverzeichnis

Zehn Minuten für die Fitness - Fitness "to go":Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Shape - egal, wo man gerade ist! Jede Einheit ist dabei in sich ab- geschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler geht`s nicht!


ISBN 4-250148-70-6, ISBN 4-25-014870-6, ISBN 4-25014-870-6, ISBN 4-250-14870-6, ISBN 4-2501-4870-6

ISBN 425-0-148705-33-6, ISBN 425-0-14-870533-6, ISBN 425-0-14870-533-6, ISBN 425-0-148-70533-6, ISBN 425-0-1487-0533-6

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