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Thömmes, Frank

FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer (Kartoniert / Broschiert / Paperback)

Copress Sport, April 2011


207 S. - Sprache: Deutsch - ca. 300 Abbildungen - 244x166x18 mm

ISBN: 3767910497 EAN: 9783767910492

Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. »FLEXI-BAR Body Plan« bietet eine Vielzahl Programmen und reichhaltig bebilderten Übungseinheiten, die je nach Bedarf zusammengestellt und variiert werden können. Der Band besitzt einen großen Wert für Leser, die Ihre eigenen Übungseinheiten zuhause gestalten wollen, dient aber auch Lehrenden, die ihren Unterricht anhand der Stundenbilder gestalten können.


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Über den Autor

Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer, Rückenschullehrer sowie Koronarsportübungsleiter. Er verantwortet mit seiner Agentur PERFORM SPORTS bundesweit die Trainerausbildungen mit den Physio-Tools FLEXI-BAR, Balance-pad und XCO-Trainer.


ISBN 3-7679-1049-7

ISBN 978-3-7679-1049-2

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Thömmes, Frank:
FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer
Copress Sport, 2011. 208 Seiten Taschenbuch EAN: 9783767910492 (ISBN: 3767910497)


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Schlagworte: Gymnastik allgemein

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