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Kempf, Hans-Dieter; Gassen, Marco; Ziegler, Christian

Die neue Rückenschule: der Nacken Frei von Verspannung und Schmerz (Kartoniert / Broschiert / Paperback)


Reihe: rororo Taschenbücher 62744

Rowohlt Taschenbuch, ROWOHLT Taschenbuch, August 2011


192 S. - Sprache: Deutsch - Zahlr. s/w Abbildungen - 190x128x17 mm

ISBN: 3499627442 EAN: 9783499627446

Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Z?hneknirschen, Sehbeschwerden, Armschw?che, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen ?u?ern. Deutschlands bekannte R?ckenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der h?ufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:.Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen.Mit den direkt darauf abgestimmten ?bungen k?nnen Sie sich selbst helfen.Beugen Sie so Verspannungen und der R?ckkehr von Schmerzen vor.Das Akutprogramm bietet Ihnen Ma?nahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern.Erkennen Sie gef?hrliche Beschwerdeverl?ufe, um rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit


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Über den Autor

Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universit?t Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher R?ckenschule 1986. Mitbegr?nder und Vorstandsmitglied des ?Forum Gesunder R?cken?, ma?gebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der R?ckenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbst?ndig t?tig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager f?r zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Pr?ventions- und Rehabilitationsgruppen.


ISBN 3-499-62744-2

ISBN 978-3-499-62744-6

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