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Froböse, Ingo

Das neue Rückentraining (Kartoniert / Broschiert / Paperback)


Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Fitness

Graefe und Unzer Verlag, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Februar 2011


128 S. - Sprache: Deutsch - 140 Fotos - 217x161x14 mm

ISBN: 3833819278 EAN: 9783833819278

Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.


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Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Professor für Rehabilitation und Prävention im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er das "Zentrum für Gesundheit". Er ist Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Prävention sowie wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger. Bei Zeitschriften wie "Fit for Fun", "Brigitte", "Vital", "Men¿s Health" oder "Apotheken-Umschau" ist er ständiges Mitglied im Expertenteam.


ISBN 3-8338-1927-8

ISBN 978-3-8338-1927-8

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Das neue Rückentraining

Froböse, Ingo:
Das neue Rückentraining Mit 5-Minuten-Programm
Gräfe u. Unzer, 2011. 128 Seiten Taschenbuch EAN: 9783833819278 (ISBN: 3833819278)


Leichte äußere Mängel - Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet - Buch ansonsten in sehr gutem und ungelesenem Zustand
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Schlagworte: Rückenübungen, Rücken, Gymnastik, Rückenstärkung, Rückentraining, Rückenschmerzen, Fitness, Rückenschule, Gesundheit, Rückenbeschwerden

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