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Buscher, Astrid; Lohs, Miriam

Aktiv im Alltag Kleine Bewegungsverführung für zu Hause und Unterwegs (Kartoniert / Broschiert / Paperback)

Pohl - Verlag, Pohl-Verlag Celle GmbH, November 2011


136 S. - Sprache: Deutsch - 112 - 210x193x28 mm Mit Thera-Band

ISBN: 3791102788 EAN: 9783791102788

Dieser Leitfaden enthält Übungen und Tipps aus folgenden Bereichen: Aktives Gedächtnistraining, Bewegung im Alltag, Entspannung und Stressabbau, Ernährung. Jeder Tag bringt eine neue, kleine Herausforderung, die direkt im Alltag umzusetzen ist. Dabei ist der zeitliche Ablauf der Übungen frei wählbar und man braucht sich nicht an eine vorgegebene Reihenfolge halten. Durch die farbige Kennzeichnung der vier Themenbereiche kann jede Bewegungsverführung individuell nach Tagesform und Tagesstimmung ausgewählt werden. Die Bewegungstipps können zudem problemlos an den "Ort der Umsetzung" platziert werden und so wird das Leben Tag für Tag ein wenig aktiver.


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Katalog: HC/Leichtathletik/Turnen

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ISBN 3-7911-0278-8

ISBN 978-3-7911-0278-8

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