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Dehner-Rau, Cornelia; Rau, Harald

Ängste verstehen und hinter sich lassen Ihr Selbsthilfe-Coach (Kartoniert / Broschiert / Paperback)

Trias, TRIAS, Februar 2012


2. Auflage - 120 S. - Sprache: Deutsch - 23 Abbildungen - 219x160x10 mm Broschiert

ISBN: 383046634X EAN: 9783830466345

Stoppen Sie die Angst - Schritt für Schritt Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die - einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst - begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

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Über den Autor

Dr. med. Cornelia Dehner-Rau ist Oberärztin in der Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Bei TRIAS sind von ihr u.a. erschienen: "Raus aus der Suchtfalle" und "Gefühle besser verstehen". Prof. Dr. med. Harald Rau ist Direktor und fachlicher Geschäftsführer der Suchtkrankenhilfe gGmbH der Zieglerschen Anstalten in Wilhelmsdorf.

ISBN 3-8304-6634-X

ISBN 978-3-8304-6634-5

Alternative Antiquarische Bücher / Angebote Auf Buchfreund

Dehner-Rau, Cornelia und Harald Rau:
Ängste verstehen und hinter sich lassen : Ihr Selbsthilfe-Coach. Cornelia Dehner-Rau ; Harald Rau 2., vollst. überarb. Aufl.
Stuttgart : TRIAS, 2012. 120 S. : Ill., graph. Darst. ; 22 cm kart. EAN: 9783830466345 (ISBN: 383046634X)


9783830466345
Schlagworte: Medizin, Gesundheit

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